Voici quelques ouvrages, balado et site web coups de coeur que je propose aux couples, aux individus ou aux parents.
blabli
Couples
Ce livre est très apprécié par les clients qui se questionnent sur leur vie de couple et par les couples qui veulent amorcer une démarche en thérapie de couple. L’auteure, Sue Johnson, est la fondatrice de l’approche que j’utilise en psychothérapie, soit la TCÉ (thérapie centrée sur les émotions), ou EFT en anglais.
Un autre livre pour mieux comprendre les disputes fréquentes dans les couples. Les 12 disputes les plus communes sont expliquées et illustrées de façon simple et ludique, sans être sursimplifiées.
bbbb
Individus
Je recommande souvent ce site à mes clients lorsqu’ils veulent développer plus de compassion envers eux-mêmes. Le site contient des méditations guidées et des exercices, le tout gratuitement.
J’aime beaucoup ce balado qui aide les auditeurs à faire la paix avec la nourriture et avec leur poids. C’est un discours qui sort des sentiers battus et qui rejoint ma propre vision de ces enjeux.
Un site web plein de ressources pour les personnes qui souffrent d’anxiété, incluant des vidéos et des guides assez détaillés pour se sortir d’une crise, produit par un expert dans le domaine, Reid Wilson.
Un livre qui nous initie à la thérapie ACT, basée sur l’acceptation et l’engagement. Pour ceux qui veulent apprendre à mieux gérer leurs émotions tout en les acceptant et construire leur vie en se basant sur leurs valeurs profondes. Une version illustrée existe pour les personnes qui aiment moins lire ou qui ont moins d’énergie pour lire.
blabli
Parents
C’est un petit bijou de livre que je recommande souvent aux parents qui veulent développer un mode de communication respectueux des sentiments de leur enfant. Le livre est plein d’illustrations ludiques des techniques de communication enseignées, et la philosophie d’éducation sous-jacente est emplie de respect pour les capacités de développement de l’être humain.