Approche
L’approche que j’utilise en thérapie de couple est la TCÉ (thérapie centrée sur les émotions, EFT en anglais). Cette approche a fait l’objet de nombreuses études qui ont démontré son efficacité. Elle repose sur une compréhension du cercle vicieux dans lequel est tombé le couple et sur l’expression des émotions sous-jacentes qui sont habituellement non dites ou exprimées à travers la colère ou le retrait. C’est une approche que j’aime beaucoup car elle va au coeur des choses, directement au lien d’attachement qui unit les partenaires. Il me fait plaisir de voir des couples homosexuels et hétérosexuels.
Déroulement
Les trois premières rencontres de thérapie de couple sont des rencontres d’évaluation. La première a lieu en couple, et les deux suivantes sont des rencontres individuelles (une avec chaque conjoint). Ces trois premières rencontres peuvent être espacées dans le temps ou plus rapprochées (ex. dans la même semaine) si vous voulez accélérer les choses.
Lors de la première rencontre, nous ferons un historique de votre relation et parlerons de vos difficultés présentes. Lors des rencontres individuelles, je m’assure qu’il n’y a pas de contre-indications à la thérapie de couple et nous faisons ensemble un survol de votre vie personnelle en nous concentrant sur vos relations familiales, amicales et amoureuses. Cela me permet de mieux vous comprendre et de mieux comprendre votre rôle dans le couple.
Toutes les autres rencontres sont des rencontres de couple. La fréquence des rencontres est soit une fois par semaine ou une fois aux deux semaines, à votre choix. La thérapie devient moins efficace si les rencontres sont plus espacées.
Lors des rencontres, l’accent est mis sur l’expression respectueuse de vos sentiments et sur la compréhension de votre dynamique de couple, afin de désamorcer le cercle vicieux dans lequel vous êtes (probablement) tombés.
La lecture de Serre-moi fort, par Sue Johnson, est une bonne façon de vous préparer à la thérapie de couple, si vous le souhaitez. Je recommande aussi An Emotionally Focused Workbook for Couples: The Two of Us, pour ceux qui lisent l’anglais.